La gestación y el embarazo son momentos de la vida de una mujer que se prestan para la práctica de un ejercicio tan completo como el Pilates. En Ditoflow tenemos tablas y clases especializadas de Pilates para embarazadas y también contamos con ejercicios adaptados para el posparto y la recuperación del suelo pélvico tras dar a luz.

El Pilates durante el embarazo evita lumbalgias ayudando a fortalecer la musculatura para evitar problemas posturales. En lugar de trabajar con los músculos abdominales (contraindicados durante la gestación), en Ditoflow trabajamos la musculatura del suelo pélvico y la de la espalda ayudando a las futuras madres en su higiene postural y aconsejándolas para encontrar posiciones cómodas para dormir y maneras de moverse como complemento al entrenamiento.

**  Ofrecemos clases individuales de Pilates para embarazadas pero también a grupos de mujeres que acudan a nuestro centro con un grupo ya formado.

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