El Método Pilates (en sus inicios llamado Contrología), desarrollado por Joseph H. Pilates, ha encontrado merecidamente un importante lugar como técnica deportiva para poner en forma cuerpo y mente. Se basa en el fortalecimiento del centro del cuerpo (el Power House o el Core), trabajando la musculatura más profunda del abdomen y de la zona lumbar y controlando la respiración.

El Pilates consigue fuerza, flexibilidad y coordinación al tiempo que corrige malos hábitos posturales o se recupera el cuerpo tras una lesión o un periodo de inactividad.

pilates-suelo-barcelona-gracia-7