Pilates Estiramientos y Relajación 11

Estiramientos/relajación 11

En esta nueva sesión podréis …
estirar y relajar los músculos que han trabajado
completar la prácticar
relajar cuerpo y mente
preparar el cuerpo para descanar bien durante la noche

Y se puede combinar con…
un video de calentamiento/movilización
la relajación múscular progresiva
una técnica de respiración para relajar
un vídeo de la parte principal de una clase de Pilates