Extra – acerca de los «rollings»

Acerca de los "rollings"

En esta nueva sesión podréis … saber más de los ejercicios «rolling» perfeccionar vuestra practica hacer los ejercicios más seguros y fluidos

Pilates con silla

Pilates con silla

En esta nueva sesión podréis … hacer una clase de Pilates usando una silla experimentar nuevas variaciones de los ejercicios Y se puede combinar con… un video de calentamiento/movilización un video de estiramientos/relajación