Qué es el Pilates

El Método Pilates (en sus inicios llamado Contrología), desarrollado por Joseph H. Pilates, ha encontrado merecidamente un importante lugar como técnica deportiva para poner en forma cuerpo y mente. Se basa en el fortalecimiento del centro del cuerpo (el Power House o el Core), trabajando la musculatura más profunda del abdomen y de la zona lumbar y controlando la respiración.

El Pilates consigue fuerza, flexibilidad y coordinación al tiempo que corrige malos hábitos posturales o se recupera el cuerpo tras una lesión o un periodo de inactividad.

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