Comienza el curso 2019/20

Despúes del verano hay que volver poco a poco a la normalidad. Es el mejor momento de incluir una actividad física en la rutina.

En nuestro centro ofrecemos clases de Yoga, Pilates y Feldenkrais y también tenemos el servicio de fisioterapia y masajes.

Aquí unos comentarios de nuestros alumnos sobre el centro, las clases y los beneficios de las actividades:

Dora A.: Hace más o menos un año que vengo al centro y me siento muy a gusto. Me alegro de haberlo encontrado.

Josep María B.: Mi experiencia en DitoFlow ha sido 100% positiva. En las clases de Tobias he recuperado buena parte de la flexibilidad y seguridad posturales que había perdido con el paso de los años.

nadadora_de_noche: Emepecé en DitoFlow porque me lo recomendó una amiga. Probé varias clases y acabé eligiendo Pilates con máquina. La verdad es que hace más de tres años voy al centro. Y eso, en mi caso, es muy buena señal, ya que la rutina y el acomodo consegúian siempre acabar con mis ganas de hacer ejercicio. Tobias, en cambio, sabe diversificar las prácticas y graduar las dificultades; anima, motiva y estimula, pero siempre desde la calma. Noto que ha mejorado mi salud física, la posición corporal y tengo más energía desde que practico Pilates. La mejor prueba de lo bien que me lo paso es que nunca pierdo ni una clase. ¡Me encanta DitoFlow y lo recomiendo!

Elena: Me encanta ir a DitoFlow para mi clase de yoga por la energía y la calma que se respiran y que tocan cuerpo y mente. He hecho yoga en varios sitios en Barcelona, pero las clases con Tobias son de largo mis preferidas.

Montse S.: Clase de yoga – un remanso de paz, un paréntesis en el ajetreo diario. La relajación final con la música de los cuencos, del gong…sencillamente un gran regalo. Al salir de la clase de yoga parece que el mundo ha cambiado de color…me siento relajada y en paz. En DitoFlow habéis conseguido que sonría mientras hago abdominales en la clase de Pilates. Eso tiene mérito! Gracias

Neus G.: DitoFlow es un Centro de Yoga de dimensiones ideales para recibir un trato cercano y personal, ideal para quienes por sus condiciones no encajan en un grupo numeroso. Mucha profesionalidad, empatia u buen ambiente. Trato esquisito. DitoFlow para mi un gran hallazgo!!!

Enric B.: Empecé a hacer ejercicios de Pilates con Tobias a los pocos meses de jubilarme, hace ya casi ocho años, básicamente por insistencia de mi esposa en que hiciese algo de ejercicio. Antes no tenía tiempo de ir a un gimnasio. A los pocos meses de empezar los ejercicios comencé a notar que había corregido la postura corporal y que había adquirido flexibilidad: me sentía más ligero y notaba como si puediese controlar los distintos miembros de mi cuerpo de forma independiente. Ahora, por nada del mundo dejaría de hacer Pilates.

Carme A.: Jo no acostumo a publicar la meva opinió, però hi han vegades que crec que s’ha de fer quan el benefici que reporta és gran, positiu i sobretot sà!! Vaig coneixer el Centre d’en Tobias per a una pacient. Estic operada 2 cops, tinc 67 anys i la vitalitat, flexibilitat i energía que m’aportan les sessiones de Pilates són per a mí inprescindibles!!! Bé, crec que hauriau de probar-ho, en Tobias no solsament et proporciona benestar físic, sino també anímic!! Ets un gran professional i millor persona.

 

DitoFlow – Centro de Pilates, Yoga y fisioterapia en la Plaza Lesseps 6, Entresuelo 6, Gracia/Barcelona

DitoFlow Academy – Formaciones de Pilates Mat, Pilates Salud, Yoga Anatomia, Cuencos tibetanos

Novedades 2019

DitoFlow en Gracia/Barcelona

Antes de nada, el equipo DitoFlow os desea un feliz año nuevo. Esperemos que hayáis pasado unas felices fiestas (con lo excesos culinarios justos y necesarios) y que el año 2019 haya arrancado bien.

Seguramente después del horario algo más irregular de las últimas semanas y todo el estrés que puede traer esta época del año, apetece volver a la “normalidad” y unos hábitos más saludables con una dieta equilibrada y actividad física.

En DitoFlow os ofrecemos una amplia selección de actividades físicas (Pilates Mat, Pilates con las máquinas, Yoga, Yoga para niños) y tratamientos (fisioterapia, Shiatsu, masaje tailandés, masaje sonoro con cuencos tibetanos) que cuidan el cuerpo y la mente. Si no habéis probado nunca Pilates o Yoga, ahora es un buen momento comenzar para reactivar el cuerpo y prepararlo para la primavera y el verano. Si tenéis dolencias o la necesidad de relajación, regálate a tí mismo o a una persona que sea importante en tu vida una sesión de fisioterapia o masaje.

En nuestra página web encuentras toda la información sobre los beneficios de cada actividad y el horario de las clases colectivas. También os podéis poner en contacto con nosotros vía correo electrónico, mensaje whatsapp o llamada y por supuesto estamos encantados de recibiros en nuestras instalaciones si queréis pasar el centro (por favor avisad antes para no coincidir con clases).

En DitoFlow Academy ofrecemos formaciones y talleres sobre Pilates, Yoga y los cuencos tibetanos. Por primera vez ofreceremos este verano la formación Pilates Mat en un curso intensivo durante dos semanas en el mes de agosto. Y en septiembre ya la segunda convocatoria del curso entre semana y los fines de semana. En marzo y abril ofrecemos dos talleres muy interesantes de Pilates Salud con nuestra fisio. Uno sobre la cintura escapular y el otro sobre la región lumbopélvia. Para más información o para inscribirte consulta la página web.

DitoFlow en Gracia/Barcelona

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

DitoFlow – Centro de Pilates, Yoga y fisoterapia, Plaza Lesseps 6, Entresuelo 6, Gracia/Barcelona

DitoFlow Academy – Formaciones de Pilates, Yoga, Cuencos Tibetanos etc.

Regala Salud

Masaje relajante con sonido

Para esta Navidad o los Reyes Magos regala salud!

Clases grupales o particulares de Pilates o Yoga mejoran la postura, estilizan la figura y aportan consciencia corporal y tranquilidad a nivel mental.
La fisioterapia, el masaje de sonido y el masaje tailandés o Shiatsu te relajan y pueden aliviar dolores y molestias tanto a nivel físico como a niveles más sútiles.
Regala bienestar a las personas importantes en tu vida o te lo regalas directamente a tí mismo.

Sesión de Shiatsu en Gracia/Barcelona

DitoFlow – Centro de Yoga, Pilates y fisioterapia en la Plaza Lesseps 6, Entresuelo 6, Gracia/Barcelona

DitoFlow Academy – Formaciones Pilates Mat, Pilates Máquinas, Pilates Salud, Yoga Anatomia, Cuencos Tibetanos

Talleres Pilates Salud

Formacion Pilates DitoFlow

DitoFlow Academy
Ya tenemos fechas para los talleres de con nuestra fisio Steffi.
El primer taller sobre la CINTURA ESCAPULAR Y ARTICULACIÓN GLENOHUMERAL se realiza el sábado, día 2 de marzo y el segundo sobre el COMPLEJO LUMBOPELVICOFEMORAL el sábado, día 6 de abril de 9hs a 14hs
.Estos talleres estan diseñados para profesores/monitores de Pilates que quieren profundizar, ampliar, refrescar sus conocimientos para poder ofrecer un mejor servicio a sus alumnos. Cada taller dura aprox. 5hs, con una parte teórica y una parte práctica.
Precio: 60€ un taller, 100€ los dos talleres

 

Taller Region lumbopelvicaFormación Pilates Plaza Lesseps

DitoFlow – Centro de Yoga, Pilates y fisioterapia

DitoFlow Academy

Plaza Lesseps 6, Entresuelo 6, Gracia/Barcelona

Novedades DitoFlow

Gracia/Barcelona - Taller de sonido y crecimiento personal

Este curso hemos empezado con nuevas clases de Yoga y Pilates por la mañana. En unas clases quedan plazas libre. Apuntate y comienza el día con una buena práctica de Yoga y/o Pilates.
Otra novedad que ofrecemos es Yoga para niños a partir de los 4 años. Abrimos clases los lunes a las 17:30 y los miércoles a las 16h y a las 17:30. Si te interesa que tu hijo/hija aprenda relajarse y los muchos otros beneficios de Yoga apuntalo/a en una de estas clases divertidas y educativas.
Por otra parte empzamos con el proyecto de DitoFlow Academia en que lanzamos formaciónes, talleres y seminarios relacionado con el Pilates, Yoga y el bienestar en general.
Por ejemplo tenemos una formación de «Pilates Mat» a partir de enero y también la formación «Yoga Anatomia y disfunciones«. Estas formaciónes estan diseñados para alumnos interesados en profundizar tanto para personas que quieren trabajar en este ambito. En breve también os pasamos información sobre los talleres de Pilates Salud con nuestra fisioterapeuta Steffi. Estos talleres tratarán temas especificos como «Pilates y la cintura escapular» para profesores/monitores que quieren profundizar en este tema y trabajar más en el campo de salud.
En noviembre ofrecemos además el «taller de sonido y crecimiento personal» con los cuencos tibetanos y otros instrumentos. Este taller se realizará el último fin de semana el día 24 y 25 de noviembre. En breve también más información sobre este taller.
Por supuesto seguimos ofreciendo nuestras clases regulares de Pilates y Yoga, las clases de Pilates con máquinas a nivel privado y semiprivado y la fisioterapia, shiatsu, masaje de sonido, masaje tailandés y Reiki.
Si tenéis preguntas o cualquier otra cosa no dudéis poneros en contacto con nosotros.

Horario yoga Pilates Gracia/BarcelonaYoga y niños DitoFlowCurso Pilates Mat DitoFlow

Curso 2018-2019

Esperamos que hayáis pasado unas buenas vacaciones o las estéis disfrutando todavía. Ahora toca la vuelta a la “normalidad” y recuperar las rutinas. Sin duda va bien desconectar, permitir al cuerpo un descanso y aprovecharlo para recargar las pilas. Pero ahora, ¿verdad que apetece despertarlo y volver a sentir los músculos? Para poder empezar bien este curso hemos ampliado el horario de las clases colectivas y esperamos poder abrir más grupos a lo largo del curso. Seguimos ofreciendo terapias y tratamientos como fisioterapia, masaje tailandés, masaje de sonido, shiatsu y Reiki.

 

Una gran novedad a partir de enero 2019 es la Formación de Pilates Mat que ofreceremos para personas que quieran trabajar como instructores y para alumnos que quieran profundizar en sus conocimientos. Para más información sobre el curso de Pilates visitad nuestra página web o contactad con nosotros.

 

Abajo encontrareis los nuevos horarios que entran en vigor a partir de septiembre. El centro ya estará abierto el lunes 27 de agosto. Durante esa última semana de agosto ofrecemos un horario reducido de las clases colectivas. Por favor, contactad con nosotros para consultar el horario.

 

El equipo de DitoFlow

DitoFlow – Centro de Yoga, Pilates y terapias en la Plaza Lesseps 6, Gracia/Barcelona

Feliz 2018

Deseamos que tod@s hayaís empezado con buen pie el nuevo año. Feliz 2018

Feuerwerk(3)

 

Foto:
Foto S. 15: eike, „Feuerwerk(3)“, CC-Lizenz (BY 2.0)
http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/de/deed.de
Alle Bilder stammen aus der kostenlosen Bilddatenbank www.piqs.de

El nuevo equipo de DitoFlow – Steffi

Con el nuevo curso 2017/18 han empezado nuevos profes en nuestro centro. Os vamos a presentar los nuevos miembros del equipo tanto como los “antiguos” …Parte 5

Steffi lleva aqui ya casi 5 año, participa desde la hora zero. Ella se ocupa aqui casi todos los días de la semana al bienestar de la gente como fisio y profesora de Pilates.

«Soy fisioterapeuta diplomada con el número de colegiada 8659.
Trás haber trabajado varios años con terapias manuales, sentí que quería dar a mis pacientes unas herramientas para poder trabajar activamente, con el fin de aumentar los beneficios del tratamiento. Entre varias opciones elegí formarme en el Método Pilates. Es esencial que los pacientes tengan una buena percepción de su cuerpo y sus movimientos para obtener un máximo beneficio del tratamiento. Combinar el tratamiento manual con un trabajo activo del paciente es una manera muy eficáz de obtener beneficios terapeuticos a largo plazo.»

La imagen puede contener: una persona, sonriendo, gafas