Comienza el curso 2019/20

Despúes del verano hay que volver poco a poco a la normalidad. Es el mejor momento de incluir una actividad física en la rutina.

En nuestro centro ofrecemos clases de Yoga, Pilates y Feldenkrais y también tenemos el servicio de fisioterapia y masajes.

Aquí unos comentarios de nuestros alumnos sobre el centro, las clases y los beneficios de las actividades:

Dora A.: Hace más o menos un año que vengo al centro y me siento muy a gusto. Me alegro de haberlo encontrado.

Josep María B.: Mi experiencia en DitoFlow ha sido 100% positiva. En las clases de Tobias he recuperado buena parte de la flexibilidad y seguridad posturales que había perdido con el paso de los años.

nadadora_de_noche: Emepecé en DitoFlow porque me lo recomendó una amiga. Probé varias clases y acabé eligiendo Pilates con máquina. La verdad es que hace más de tres años voy al centro. Y eso, en mi caso, es muy buena señal, ya que la rutina y el acomodo consegúian siempre acabar con mis ganas de hacer ejercicio. Tobias, en cambio, sabe diversificar las prácticas y graduar las dificultades; anima, motiva y estimula, pero siempre desde la calma. Noto que ha mejorado mi salud física, la posición corporal y tengo más energía desde que practico Pilates. La mejor prueba de lo bien que me lo paso es que nunca pierdo ni una clase. ¡Me encanta DitoFlow y lo recomiendo!

Elena: Me encanta ir a DitoFlow para mi clase de yoga por la energía y la calma que se respiran y que tocan cuerpo y mente. He hecho yoga en varios sitios en Barcelona, pero las clases con Tobias son de largo mis preferidas.

Montse S.: Clase de yoga – un remanso de paz, un paréntesis en el ajetreo diario. La relajación final con la música de los cuencos, del gong…sencillamente un gran regalo. Al salir de la clase de yoga parece que el mundo ha cambiado de color…me siento relajada y en paz. En DitoFlow habéis conseguido que sonría mientras hago abdominales en la clase de Pilates. Eso tiene mérito! Gracias

Neus G.: DitoFlow es un Centro de Yoga de dimensiones ideales para recibir un trato cercano y personal, ideal para quienes por sus condiciones no encajan en un grupo numeroso. Mucha profesionalidad, empatia u buen ambiente. Trato esquisito. DitoFlow para mi un gran hallazgo!!!

Enric B.: Empecé a hacer ejercicios de Pilates con Tobias a los pocos meses de jubilarme, hace ya casi ocho años, básicamente por insistencia de mi esposa en que hiciese algo de ejercicio. Antes no tenía tiempo de ir a un gimnasio. A los pocos meses de empezar los ejercicios comencé a notar que había corregido la postura corporal y que había adquirido flexibilidad: me sentía más ligero y notaba como si puediese controlar los distintos miembros de mi cuerpo de forma independiente. Ahora, por nada del mundo dejaría de hacer Pilates.

Carme A.: Jo no acostumo a publicar la meva opinió, però hi han vegades que crec que s’ha de fer quan el benefici que reporta és gran, positiu i sobretot sà!! Vaig coneixer el Centre d’en Tobias per a una pacient. Estic operada 2 cops, tinc 67 anys i la vitalitat, flexibilitat i energía que m’aportan les sessiones de Pilates són per a mí inprescindibles!!! Bé, crec que hauriau de probar-ho, en Tobias no solsament et proporciona benestar físic, sino també anímic!! Ets un gran professional i millor persona.

 

DitoFlow – Centro de Pilates, Yoga y fisioterapia en la Plaza Lesseps 6, Entresuelo 6, Gracia/Barcelona

DitoFlow Academy – Formaciones de Pilates Mat, Pilates Salud, Yoga Anatomia, Cuencos tibetanos

Formaciones DitoFlow

Clases de yoga y Pilates en Gracias

Ya estan online la fechas de todas las formaciónes y talleres que ofrecemos durante el curso 2019/20.

Para los aficionados de Pilates tenemos una amplia gama de formaciones y talleres para aprender y profundizar sobre el método Pilates.

Formación Pilates Mat:

DitoFlow te ofrece un curso de Pilates MAT en Barcelona para formarte en esta variación de la disciplina que se realiza en el suelo. Pilates es un método de entrenamiento creado por Joseph Hubertus Pilates que trabaja, sobre todo, el centro del cuerpo (el “core” o, como lo llamamos en Pilates, el “power house”) y mejora significativamente la postura y la conciencia corporal. A través de ejercicios de fuerza, flexibilidad y coordinación, conseguimos entrenar tanto a principiantes como a atletas de élite, adaptándonos al nivel físico de cada alumno.  -> más información https://ditoflow.com/formacion-ditoflow-curso-pilates-mat-barcelona/

¡Apúntate antes del 31 de julio 2019 y aprovecha del descuento muy espacial!

 

Formación Pilates Anatomía y Disfunciones:

En esta formación vamos a analizar los ejercicios y ver cuales de ellos son menos recomendables para personas con ciertas patologías o enfermedades. Con los nuevos conocimientos sobre la biomecánica y el funcionamiento de nuestro organismo en general es evidente que muchos ejercicios de la tabla original no se deberían hacer con cualquier alumno. No queremos despreciar los beneficios del método, sólo creemos que con modificaciones y variaciones de los ejercicios más complejos se pueden crear clases más agradables y saludables para los alumnos menos preparados o con dificultades a raíz de limitaciones físicas. -> más información https://ditoflow.com/formacion-ditoflow-pilates-reformer/

 

Talleres Pilates Salud:

Taller Cintura Escapular

Esta formación sobre Pilates está dedicada a personas que poseen conocimientos sobre el método Pilates pero tienen inquietudes sobre el complejo de la cintura escapular y la articulación del hombro.

Este curso de Pilates de DitoFlowconsta de una parte teórica en la que hablaremos sobre los fundamentos biomecánicos de la cintura escapular, del ritmo escapulohumeral etc. En el segundo bloque pondremos en práctica los conceptos teóricos aprendidos con ejercicios específicos en suelo, reformer y cadillac.

Taller de 5h presenciales.

Próximas convocatorias:

23 de noviembre 2019

14 de marzo 2020

 

Taller zona lumbopélvica

Esta formación sobre Pilates está dirigida a personas que ya han recibido nociones sobre el método Pilates pero quieren profundizar su conocimiento sobre la columna lumbar, pelvis y articulación de la cadera. El objetivo es ganar más seguridad para abordar las sesiones con clientes que tengan molestias en la zona lúmbopélvica.

Esta formación sobre Pilates de DitoFlow consiste en una parte teórica en la que se habla de los fundamentos biomecánicos de las estructuras mencionadas y de la relación entre sí. En el segundo bloque pondremos en práctica los principios teóricos aprendidos con ejercicios en suelo y reformer.

Taller de 5h presenciales.

Próximas convocatorias:

30 de noviembre 2019

21 de marzo 2020

 

Formación Yoga Anatomía y Disfunciones:

Nuestra formación sobre Yoga va dirigida a personas que ya cuentan con conocimientos previos sobre la disciplina pero quieren profundizar en sus efectos preventivos. Veremos de manera detallada el funcionamiento de nuestro aparato locomotor, aplicaciones de asanas u otras técnicas del yoga para combatir dolencias como la ansiedad o el asma, así como modificaciones para hacer accesible la práctica a personas que han sufrido lesiones o accidentes.  -> más información https://ditoflow.com/formacion-ditoflow-yoga-anatomia-y-disfunciones/

Clases de yoga y Pilates en Gracias

Novedades 2019

DitoFlow en Gracia/Barcelona

Antes de nada, el equipo DitoFlow os desea un feliz año nuevo. Esperemos que hayáis pasado unas felices fiestas (con lo excesos culinarios justos y necesarios) y que el año 2019 haya arrancado bien.

Seguramente después del horario algo más irregular de las últimas semanas y todo el estrés que puede traer esta época del año, apetece volver a la “normalidad” y unos hábitos más saludables con una dieta equilibrada y actividad física.

En DitoFlow os ofrecemos una amplia selección de actividades físicas (Pilates Mat, Pilates con las máquinas, Yoga, Yoga para niños) y tratamientos (fisioterapia, Shiatsu, masaje tailandés, masaje sonoro con cuencos tibetanos) que cuidan el cuerpo y la mente. Si no habéis probado nunca Pilates o Yoga, ahora es un buen momento comenzar para reactivar el cuerpo y prepararlo para la primavera y el verano. Si tenéis dolencias o la necesidad de relajación, regálate a tí mismo o a una persona que sea importante en tu vida una sesión de fisioterapia o masaje.

En nuestra página web encuentras toda la información sobre los beneficios de cada actividad y el horario de las clases colectivas. También os podéis poner en contacto con nosotros vía correo electrónico, mensaje whatsapp o llamada y por supuesto estamos encantados de recibiros en nuestras instalaciones si queréis pasar el centro (por favor avisad antes para no coincidir con clases).

En DitoFlow Academy ofrecemos formaciones y talleres sobre Pilates, Yoga y los cuencos tibetanos. Por primera vez ofreceremos este verano la formación Pilates Mat en un curso intensivo durante dos semanas en el mes de agosto. Y en septiembre ya la segunda convocatoria del curso entre semana y los fines de semana. En marzo y abril ofrecemos dos talleres muy interesantes de Pilates Salud con nuestra fisio. Uno sobre la cintura escapular y el otro sobre la región lumbopélvia. Para más información o para inscribirte consulta la página web.

DitoFlow en Gracia/Barcelona

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

DitoFlow – Centro de Pilates, Yoga y fisoterapia, Plaza Lesseps 6, Entresuelo 6, Gracia/Barcelona

DitoFlow Academy – Formaciones de Pilates, Yoga, Cuencos Tibetanos etc.

Formaciones Ditoflow Academy

Curso Pilates Mat DitoFlow

En DitoFlow ofrecemos a partir de enero formaciones en Pilates Mat (Pilates en el suelo), Yoga Anatomia, Pilates Salud, con los cuencos tibetanos y en breve también Pilates Reformer. Estas formaciones van dirigido a personas que se quieren formar para trabajar como instructor/a y a todos los alumnos que quieren profundizar en la materia.

Para las formaciones que empiezan en enero quedan unas plazas libres, aprovecha ahora y reserva tu plaza.

Para más información o cualquier otra cosa consulta la página web ( -> formación) o ponte en contacto con nosotros: info@ditoflow.com; 634 41 62 92

DitoFlow – Centro de Yoga, Pilates y fisioterapia, Plaza Lesseps 6, Entresuelo 6, Gracia/Barcelona

DitoFlow Academy, Plaza Lesseps 6, Entresuelo 6, Gracia/Barcelona

Formación Yoga Terapéutico y Hatha Vinyasa Yoga

El curso que viene Tobias impartirá la formación de Yoga terapéutico en la escuela Yoga-YogaBarcelona. Para todas personas con formación previa de Yoga, que quieren profundizar en el campo terapéutico.
DitoFlow – Centro de Yoga, Pilates y Terapias Alternativas en la Plaza Lesseps 6 también colabora en la formación de 200h de profesores de Hatha Vinyasa Yoga de la misma escuela.
Más información sobre las formaciones:

Yoga Terapéutico

Hatha Vinyasa Yoga

 

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El principio siempre cuesta…

Todos hemos empezado en algún momento de nuestra vida con algo nuevo: algo que nos ha hecho ilusión o algo que nos obligaban a hacer o algo que se presento sin más.

Hay personas que se enfrentan a estos retos sin miedo. No tienen miedo de equivocarse, ni de quedarse en blanco, ni de cometer errores. Pero al resto de la gente, quizás a la mayoría, si que le ocurre: miedo a un fracaso, miedo de no cumplir con su propia autoexigencia. A veces estos miedos nos bloquean de tal manera que ni lo intentamos y dejamos pasar la posibilidad de crecer, del autoconocimiento y del desarrollo de la propia personalidad. ¡Qué lástima!

El centro DitoFlow en el barrio de Gracia colabora con Yoga-YogaBarcelona en la formación de profesores de Vinyasa Yoga, una formación de 200 horas de estudio. Dentro de la formación se deberá impartir clases a amigos, familiares y/o desconocidos. Un enorme  desafío, sobre todo para las personas que nunca han dado clases de ningún tipo.

Nuestro centro de Yoga, Pilates, Shiatsu y otras terapias ofrece un espacio  a los alumnos de la formación en el que pueden practicar, equivocarse y crecer. Cada viernes hay clase de los profesores en prácticas en nuestra sala de yoga. Informate y reserva tu plaza para una de estas clases. Así los alumnos tienen la oportunidad de practicar y aprender. El importe por clase es de 2€ para cubrir los gastos del centro.

pDSCF3084 Mas información sobre la formación aqui.

 

Formación Profesor de Yoga

Abierta la inscripción para el curso 2014-2015 formación de profesores de vinyasa yoga.

Nuestro centro de yoga, pilates y terapias alternativas en el barrio de Gracia, Barcelona, Plaza Lesseps 6, Entresuelo 6, colabora con Yoga&Yoga Barcelona en la formación de Profesores de Vinyasa Yoga. Profesores: Rocio Ramos Morrison (Directora), Juana Sanchez Barcells, Catalina Gonzalez, Alicia Corral, Mariona Royo Olazaguirre, Vika Kleiman, Irantzu Piquero y Tobias Kühn

Más información:
http://www.yoga-yogabcn.com/formacion-profesor-yoga/curso-yoga.html

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