Curso 2021-22

Oferta septiembre 2021

Ya «hemos vuelto al cole» y es la hora de plantearse que hacer a parte del trabajo, la familia y otras obligaciones que podemos tener.

Después del año pasado que ha sido un reto para muchxs, quizás tienes ganas de retomar acitivdades que has dejado durante esta época o quizás sientes que ahora es el momento de probar cosas nuevas o el momento de cuidarse un poco.

En DitoFlow – Centro de Pilates, Yoga y terapias manuales te ofrecemos clases a nivel individual o para dos personas (clases de Pilates máquinas). Estas clases muy personalizadas te van hacer sentirte bien y sobre todo verás muy rápido cambios a nivel físico y a veces también a nivel mental y emocional.

Durante el mes de septiembre 2021 te hacemos una oferta especial si te apuntos como nuevo alumnx:
– 10% descuente sobre los bonos de 4 u 8 sesiones tanto de Pilates, Yoga o las terapias*
– las clases de dúo de Pilates: si te apuntas por un trimestre de regalamos un mes gratuito*

Nos encuentras en la calle Providencia 95, en el barrio de Gracia/Barcelona.

*oferta válida hasta el 30/09/2021 y para alumnxs nuevxs

Comienza el curso 2019/20

Despúes del verano hay que volver poco a poco a la normalidad. Es el mejor momento de incluir una actividad física en la rutina.

En nuestro centro ofrecemos clases de Yoga, Pilates y Feldenkrais y también tenemos el servicio de fisioterapia y masajes.

Aquí unos comentarios de nuestros alumnos sobre el centro, las clases y los beneficios de las actividades:

Dora A.: Hace más o menos un año que vengo al centro y me siento muy a gusto. Me alegro de haberlo encontrado.

Josep María B.: Mi experiencia en DitoFlow ha sido 100% positiva. En las clases de Tobias he recuperado buena parte de la flexibilidad y seguridad posturales que había perdido con el paso de los años.

nadadora_de_noche: Emepecé en DitoFlow porque me lo recomendó una amiga. Probé varias clases y acabé eligiendo Pilates con máquina. La verdad es que hace más de tres años voy al centro. Y eso, en mi caso, es muy buena señal, ya que la rutina y el acomodo consegúian siempre acabar con mis ganas de hacer ejercicio. Tobias, en cambio, sabe diversificar las prácticas y graduar las dificultades; anima, motiva y estimula, pero siempre desde la calma. Noto que ha mejorado mi salud física, la posición corporal y tengo más energía desde que practico Pilates. La mejor prueba de lo bien que me lo paso es que nunca pierdo ni una clase. ¡Me encanta DitoFlow y lo recomiendo!

Elena: Me encanta ir a DitoFlow para mi clase de yoga por la energía y la calma que se respiran y que tocan cuerpo y mente. He hecho yoga en varios sitios en Barcelona, pero las clases con Tobias son de largo mis preferidas.

Montse S.: Clase de yoga – un remanso de paz, un paréntesis en el ajetreo diario. La relajación final con la música de los cuencos, del gong…sencillamente un gran regalo. Al salir de la clase de yoga parece que el mundo ha cambiado de color…me siento relajada y en paz. En DitoFlow habéis conseguido que sonría mientras hago abdominales en la clase de Pilates. Eso tiene mérito! Gracias

Neus G.: DitoFlow es un Centro de Yoga de dimensiones ideales para recibir un trato cercano y personal, ideal para quienes por sus condiciones no encajan en un grupo numeroso. Mucha profesionalidad, empatia u buen ambiente. Trato esquisito. DitoFlow para mi un gran hallazgo!!!

Enric B.: Empecé a hacer ejercicios de Pilates con Tobias a los pocos meses de jubilarme, hace ya casi ocho años, básicamente por insistencia de mi esposa en que hiciese algo de ejercicio. Antes no tenía tiempo de ir a un gimnasio. A los pocos meses de empezar los ejercicios comencé a notar que había corregido la postura corporal y que había adquirido flexibilidad: me sentía más ligero y notaba como si puediese controlar los distintos miembros de mi cuerpo de forma independiente. Ahora, por nada del mundo dejaría de hacer Pilates.

Carme A.: Jo no acostumo a publicar la meva opinió, però hi han vegades que crec que s’ha de fer quan el benefici que reporta és gran, positiu i sobretot sà!! Vaig coneixer el Centre d’en Tobias per a una pacient. Estic operada 2 cops, tinc 67 anys i la vitalitat, flexibilitat i energía que m’aportan les sessiones de Pilates són per a mí inprescindibles!!! Bé, crec que hauriau de probar-ho, en Tobias no solsament et proporciona benestar físic, sino també anímic!! Ets un gran professional i millor persona.

 

DitoFlow – Centro de Pilates, Yoga y fisioterapia en la Plaza Lesseps 6, Entresuelo 6, Gracia/Barcelona

DitoFlow Academy – Formaciones de Pilates Mat, Pilates Salud, Yoga Anatomia, Cuencos tibetanos

Pilates y meditación

meditación y Pilates

Nuevo en DitoFlow:
Pilates y meditación con Tobias los viernes a las 19h.
Actividad física para mejorar la postura, fortalecer y estirar los músculos y meditación para relajar la mente, conectar con uno mismo – lo mejor de dos mundos para empezar el fin de semana bien.
Aportación: 10€ por cada clase sin ningún compromiso más
Primera clase el 29 de marzo a las 19h, plazas limitadas, reserva tu plaza!

meditación y Pilates

DitoFlow – Centro de Yoga, Pilates y fisioterapia  Plaza Lesseps 6, Entlo. 6, Gracia/Barcelona

DitoFlow Academy – Formaciones y talleres de Pilates, Pilates Salud,

Yoga Anatomia, Cuencos tibetanos

Concierto/Viaje de sonido para familias

El 27 de enero a las 12:30 habrá un concierto para pequeños y grandes en Eins-Zwei-Drei Kinder Gracia en la C/Torrijos 27 en Gracia (cerca del cine Verdi Park).

Tobias os prepara un viaje sonoro que os levará por un bosque durante la noche… A part de esta experiencia habrá espacio para los pequeños y los grandes para vivir a nivel multisensorial las vibraciones y los sonidos de los instumentos.
Experimentad las vibraciones de cuencos tibetanos, del gong y del monocordio no solo con el oído, sino también con la visión y el tacto.

Lugar:
Eins Zwei Drei Kinder Gracia
C/Torrijos 27
Gracia

Entada:
1adulto+1niño: 10€
+niño: 3€
+adulto: 5€

Para reservar: info@eins-zwei-drei.es

611 494 300

 

DitoFlow – Centro de Pilates, Yoga y fisioterapia  Plaza Lesseps 6, Entresuelo 6, Gracia/Barcelona

DitoFlow AcademyFormación de Pilates, Pilates Salud, Yoga Anatomia, Cuecos Tibetanos

Novedades 2019

DitoFlow en Gracia/Barcelona

Antes de nada, el equipo DitoFlow os desea un feliz año nuevo. Esperemos que hayáis pasado unas felices fiestas (con lo excesos culinarios justos y necesarios) y que el año 2019 haya arrancado bien.

Seguramente después del horario algo más irregular de las últimas semanas y todo el estrés que puede traer esta época del año, apetece volver a la “normalidad” y unos hábitos más saludables con una dieta equilibrada y actividad física.

En DitoFlow os ofrecemos una amplia selección de actividades físicas (Pilates Mat, Pilates con las máquinas, Yoga, Yoga para niños) y tratamientos (fisioterapia, Shiatsu, masaje tailandés, masaje sonoro con cuencos tibetanos) que cuidan el cuerpo y la mente. Si no habéis probado nunca Pilates o Yoga, ahora es un buen momento comenzar para reactivar el cuerpo y prepararlo para la primavera y el verano. Si tenéis dolencias o la necesidad de relajación, regálate a tí mismo o a una persona que sea importante en tu vida una sesión de fisioterapia o masaje.

En nuestra página web encuentras toda la información sobre los beneficios de cada actividad y el horario de las clases colectivas. También os podéis poner en contacto con nosotros vía correo electrónico, mensaje whatsapp o llamada y por supuesto estamos encantados de recibiros en nuestras instalaciones si queréis pasar el centro (por favor avisad antes para no coincidir con clases).

En DitoFlow Academy ofrecemos formaciones y talleres sobre Pilates, Yoga y los cuencos tibetanos. Por primera vez ofreceremos este verano la formación Pilates Mat en un curso intensivo durante dos semanas en el mes de agosto. Y en septiembre ya la segunda convocatoria del curso entre semana y los fines de semana. En marzo y abril ofrecemos dos talleres muy interesantes de Pilates Salud con nuestra fisio. Uno sobre la cintura escapular y el otro sobre la región lumbopélvia. Para más información o para inscribirte consulta la página web.

DitoFlow en Gracia/Barcelona

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

DitoFlow – Centro de Pilates, Yoga y fisoterapia, Plaza Lesseps 6, Entresuelo 6, Gracia/Barcelona

DitoFlow Academy – Formaciones de Pilates, Yoga, Cuencos Tibetanos etc.

Celebramos 6 años DitoFlow

DitoFlow Barcelona Yoga Pilates Fisioterapia

DitoFlow Barcelona Yoga Pilates Fisioterapia

DitoFlow – Centro de Pilates, Yoga y fisoterapia, Plaza Lesseps 6, Entresuelo 6, Gracia/Barcelona

DitoFlow Academy – Formaciones de Pilates, Yoga, Cuencos Tibetanos etc.

Concierto meditativo

El viernes, 16 de noviembre, Tobias presentará un concierto meditativo en el «Himalayan Paradise» Carrer del

Torrent de l’Olla 186 a las 20h. La entrada es gratuita.

Cuencos tibetanos, Gong, Monocordio y otros instrumentos os llevarán a un estado de relajación muy profundo.

Reserva tu plaza: info@ditoflow.com  – 634 41 62 92 o en la tienda «Himalayan Paradise»

DitoFlow meditación, relajación

DitoFlow – Centro de Yoga, Pilates y terapias alternativas en la Plaza Lesseps 6, Entresuelo 6, Gracia/Barcelona

Taller de sonido y crecimiento personal

Sonido y crecimiento personal Plaza Lesseps

El taller de iniciación de uso de los cuencos está enfocado a la toma del contacto con el sonido de los cuencos tibetanos, el Feng Gong, los tingshas y la voz. Prácticas solo y/o en pareja abren las puertas para nuevas vivencias sensoriales e invitan a investigar y aplicar los instrumentos y el sonido en el ámbito profesional.

Daremos una introducción como usar los cuencos y veremos unas bases científicas, experimentaremos con meditaciones sin y con sonido y aplicaremos los cuencos a uno mismo y a los compañeros.

 

Contenido del taller

  • Elección, limpieza y técnicas para usar los cuencos tibetanos
  • Medidas de precaución
  • Apertura del oído para nuevas formas de escucha
  • Experiencias con todo nuestro ser, comunicación, relajación
  • Buscar el tono personal de cada uno y experimentar con la voz
  • Técnicas básicas como usar los cuencos en tratamientos

 

Al terminar el curso los participantes recibirán un certificado de la asistencia.

 

¿Cuándo?   24 y 25 de noviembre 2018  – sábado de 9h a 13h y de 15h a 19h

                                                                            – domingo de 9h a 13h

¿Dónde?   DitoFlow – Centro de Yoga, Pilates y Terapias alternativas

Plaza Lesseps 6, Entlo.6  Gracia/Barcelona

¿Precio?   120€

¿Necesitas más información?   info@ditoflow.com

llamada o mensaje via whatsapp al 634 41 62 92

Baño de sonido Barcelona Viaje de sonido en Barcelona

Novedades DitoFlow

Gracia/Barcelona - Taller de sonido y crecimiento personal

Este curso hemos empezado con nuevas clases de Yoga y Pilates por la mañana. En unas clases quedan plazas libre. Apuntate y comienza el día con una buena práctica de Yoga y/o Pilates.
Otra novedad que ofrecemos es Yoga para niños a partir de los 4 años. Abrimos clases los lunes a las 17:30 y los miércoles a las 16h y a las 17:30. Si te interesa que tu hijo/hija aprenda relajarse y los muchos otros beneficios de Yoga apuntalo/a en una de estas clases divertidas y educativas.
Por otra parte empzamos con el proyecto de DitoFlow Academia en que lanzamos formaciónes, talleres y seminarios relacionado con el Pilates, Yoga y el bienestar en general.
Por ejemplo tenemos una formación de «Pilates Mat» a partir de enero y también la formación «Yoga Anatomia y disfunciones«. Estas formaciónes estan diseñados para alumnos interesados en profundizar tanto para personas que quieren trabajar en este ambito. En breve también os pasamos información sobre los talleres de Pilates Salud con nuestra fisioterapeuta Steffi. Estos talleres tratarán temas especificos como «Pilates y la cintura escapular» para profesores/monitores que quieren profundizar en este tema y trabajar más en el campo de salud.
En noviembre ofrecemos además el «taller de sonido y crecimiento personal» con los cuencos tibetanos y otros instrumentos. Este taller se realizará el último fin de semana el día 24 y 25 de noviembre. En breve también más información sobre este taller.
Por supuesto seguimos ofreciendo nuestras clases regulares de Pilates y Yoga, las clases de Pilates con máquinas a nivel privado y semiprivado y la fisioterapia, shiatsu, masaje de sonido, masaje tailandés y Reiki.
Si tenéis preguntas o cualquier otra cosa no dudéis poneros en contacto con nosotros.

Horario yoga Pilates Gracia/BarcelonaYoga y niños DitoFlowCurso Pilates Mat DitoFlow

Yoga para niñ@s

Yoga y niños

Nuevas clases en DitoFlow
Los niños ya pueden venir a prácticar yoga 
Ofrecemos clases de yoga para niñ@s los lunes a las 17:30 y los miércoles a las 16h y a las 17:30.
A través de juegos y otros estimulos l@s niñ@s van a descubrir los beneficios del yoga: la relajación, la respiración, la concentración, la comunicación. Aceptarse a si mismo y a los otros con todas las facetas de su ser. Estimula y desarrolla la psicomotricidad, la escucha y la propiocepción tanto a nivel físico como psíquico y emocional.

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DitoFlow – Centro de Yoga, Pilates y terapias alternativas en la Plaza Lesseps 6, Entl.6; Gracia/Barcelona