El Yoga mejora la conciencia corporal, fortalece el cuerpo y trabaja la flexibilidad y el equilibrio. En Ditoflow trabajamos el Hatha Vinyasa Yoga, haciendo un especial hincapié en el carácter postural de esta práctica. El trabajo pranayana o respiratorio no sólo mejora la respiración y la hace más profunda, sino que tiene además un efecto relajante que ayuda a combatir la ansiedad.
Los ejercicios complementarios (Mantras, visualizaciones, etc.) aportan beneficios para la mente y las emociones y proporcionan una mejora a nivel energético. Para conseguir todo esto, en Ditoflow trabajamos con grupos muy reducidos de hasta 7 personas y adaptamos los ejercicios a las necesidades, dolencias u objetivos de cada persona.
