Todxs sabemos que la respiración es fundamental – sin respirar nos moriremos en pocos minutos. ¿Pero prestamos atención a la manera como respiramos? Normalmente ni nos damos cuenta de esta acción constante que realiza nuestro organismo y muy a menudo la respiración se convierte en algo superficial y corto, algo que no fluye.
En la práctica de yoga dirigimos mucha atención a la respiración y como usarla para calmarnos o para activarnos. Los ejercicios de Pranayama mejoran la consciencia del acto de la respiración y aumentan la capacidad pulmonar.
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DitoFlow – Centro de Pilates, Yoga y terapias manuales – C/Providencia 95, Gracia, Barcelona
