Sesiones de Yoga Individuales

Los años de experiencia como profesor de yoga en Barcelona, han llevado a Tobias Kühn a priorizar las sesiones de yoga individuales sobre otros formatos. Nuestras clases de Yoga están totalmente orientadas a las necesidades específicas del alumno y actuamos como un guía que le proporciona los ejercicios adecuados para despertar la capacidad de autosanación de su propio cuerpo y volver a confiar en la percepción de lo que le conviene (y de lo que no) en su estado actual.

Yoga Personalizado en DitoFlow

En nuestro centro de Pilates y Yoga de Gracia realizamos sesiones de Yoga totalmente individualizadas. incluso, si el alumno así lo desea, proponemos una tabla de ejercicios para realizar en casa. Gracias a nuestro servicio de sesiones a demanda ToFlow, el alumno podrá ejercitarse en casa en cualquier momento, siempre bajo la direccion y orientación de nuestro equipo de profesionales.

Estas sesiones, combinadas con ejercicio individual te ayudarán a disminuir dolores, fortalecer partes débiles de tu cuerpo, estirar zonas tensas, combatir ansiedad o estrés, etc.

Yoga a tu medida

Al iniciar tus sesiones, mantendremos una extensa charla en la que recogeremos tus datos y averiguamos la metodología más adecuada para conseguir tus objetivos.

Si quieres continuar con tu práctica en casa te enseñaremos ejercicios elegidos especialmente según tus necesidades y, siempre después de haberlos practicado bajo la supervisión del monitor te proporcionaremos un programa por escrito.

Además, si lo necesitas, puedes acceder a ToFlow, nuestro servicio de sesiones de Yoga y de Pilates a demanda, donde podrás encontrar un gran número de sesiones. Si no sabes por donde comenzar, te orientaremos.

Yoga Nidra

Ditoflow es uno de los centros de Yoga especializados en la práctica del Yoga Nidra en el Barrio de Gràcia.

El Nidra es una técnica que nos enseña a alcanzar la relajación física, emocional y mental del “sueño psíquico” o “sueño consciente” como ayuda a nuestro crecimiento personal y emocional.

Gracias a él se consigue un descanso mucho más regenerador que cualquier siesta, así como una comunicación con nuestro subconsciente que nos permite cambiar aspectos de nuestra vida.

Yoga Reconstituyente

El Yoga Reconstituyente está indicado para ayudar a las mujeres que tienen molestias durante su menstruación. Aunque estas clases están abiertas a cualquiera que sienta la necesidad de una relajación profunda y renovadora, Ditoflow las orienta para la práctica del yoga durante la regla y las mujeres pueden cambiar su clase habitual por ésta una vez al mes.

El Yoga Reconstituyente para la regla se centra en posturas que relajan la zona abdominal o la masajean de una manera suave y agradable.

Posturología y Yoga

El Yoga que practicamos en nuestras instalaciones del Barrio de Gràcia está orientado a mejorar la postura y también para las dolencias y problemas de espalda (hernias discales, contracturas, escoliosis y problemas cervicales).

Los estiramientos del yoga son beneficiosos para regular el tono muscular en todo el cuerpo. También aplicamos las técnicas del Vinyasa Yoga para aliviar la artrosis por lo que su práctica está especialmente indicada entre las personas mayores.

Solicita información sobre nuestras sesiones privadas

Envíanos un email para reservar una sesión de Yoga, Pilates u otras terapias junto a nuestro equipo.