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Nuestro blog será un espacio para compartir noticias sobre Yoga, Pilates, Fisioterapia y Terapias Alternativas y también un lugar de encuentro sobre vida saludable en el Barrio de Gràcia en Barcelona.

El dolor de espalda es algo que afecta a muchas personas por diversas causas como pueden ser los malos hábitos posturales, la falta de consciencia corporal, la sobrecarga o la debilidad muscular. Nuestro estilo de vida (movimientos repetitivos, muchas horas trabajando en la misma postura, falta de ejercicio) hace que la complicada estructura de nuestra espalda con todos sus huesos, discos intervertebrales y músculos sea propensa a generar tensiones, contracturas y dolores.

La técnica de Pilates, desarrollada por el alemán Joseph Pilates, trabaja con especial hincapié la zona de la espalda y del abdomen, estrechamente relacionada con las molestias de la espalda. Se fortalece sobre todo la musculatura más profunda, los músculos posturales. La espalda tiene varias capas musculares, una de ellas contiene el músculo llamado multífidus. Este músculo (que en realidad son muchos músculos pequeños) es uno de los más importantes de esta zona. Junto con los otros músculos de la espalda y del abdomen estabiliza la posición de las vértebras durante los movimientos que hacemos cada día.

DitoFlow - Centro de Yoga, Pilates, Shiatsu Barcelona

 

Los profesionales de DitoFlow – Centro de Yoga, Pilates, Shiatsu y Flores de Bach  tienen una formación amplia en el campo de Pilates y otras técnicas para ayudar a personas con molestias en la espalda a fortalecer la musculatura y mejorar la higiene postural.

Nuestro centro en la Plaça Lesseps 6, en el barrio de Gracia/Barcelona garantiza un trato personalizado en clases individuales o grupales muy reducidas (máx. 7 personas). Aparte de Pilates con máquinas o Pilates en suelo (Mat) ofrecemos Yoga Terapéutico, Yoga Terapéutico Individual, Shiatsu, Flores de Bach, Fisioterapia y Masaje vibracional con cuencos tibetanos.

 

 

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