En nuestro centro de Yoga y Pilates en el barrio de Gracia en Plaça Lesseps 6, ofrecemos clases de Yoga para embarazadas. Estas clases estan diseñadas especialmente para que las mujeres puedan seguir con una actividad física también durante el embarazo.
No importa si la persona ya ha practicado Yoga antes del embarazo, las clases son aptas para cualquier alumno, con o sin experiencia. Cuidamos todo el cuerpo, evitando dolores de espalda, mejorando la postura y disminuyendo tensiones y bloqueos en el cuerpo. Otros focos de atención son el fortalecimiento de las piernas y la apertura de la zona pélvica y de los hombros.
Más alla de lo físico hay también un trabajo a nivel mental y emocional. Desde la primera clase buscamos crear vínculos entre el bebé y la madre: interiorizamos nuestra mirada y observamos lo que nos conviene a nosotros mismo y al nonato. El los momentos de relajación profunda es fácil conectarse con el bebé e incluso sentir los primeros moviementos de este. Las clases dan un espacio para vivir más plenamente el embarazo y también para relacionarse con otras embarazadas.
Por cierto, ofrecemos la oportunidad de venir con la pareja y hacer juntos la clase – una bonita manera de integrar al futuro papá un poquito más en todo el proceso.
